Jus Chery Bikin Tidur Tambah Nyenyak

Jus Chery Bikin Tidur Tambah Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON - Anda mengalami kesulitan tidur? Jus chery mungkin bisa membantu anda tidur lebih nyenyak. Penelitian menunjukkan bahwa minum jus chery sebelum tidur itu bisa memberikan efek tidur yang lebih lama sekitar 40 menit.

Para peneliti dari Universitas Nothumbria menemukan bahwa jus chery secara signifikan dapat meningkatkan melatonin tubuh. Melatonin merupakan antioksidan yang berfungsi mengatur kebiasaaan tidur.



“Ketika waktu sudah mulai gelap, tubuh kita secara alami memproduksi melatonin. Jus chery dapat memberikan tambahan melatonin sebagai sinyal agar mata segera terlelap, “ ujar peneliti Universitas Nothumbria, Jason Ellis.

Penelitian dilakukan terhadap 20 orang. Mereka diberi dua jenis minuman yaitu 30 ml jus chery yang diencerkan dengan setengah liter air. Satu lagi adalah minuman buah alternatif. Selama tujuh hari, peneliti mengamati kebiasaan bangun tidur para peserta.

Peneliti menemukan bahwa orang dewasa sehat yang minum jus chery sehari memiliki waktu tidur lebih lama. Jus chery bisa meningkatkan efisiensi tidur hingga enam persen. Hasil penelitian telah dipublikasikan dalam European